MES ATELIERS THEMATIQUES DE SOPHROLOGIE
Je ne perçois pas la sophrologie comme une thérapie réservée aux cabinets spécialisés mais comme une véritable discipline de fitness mental. Tout comme nous prenons soin de notre corps en nous entraînant régulièrement, nous pouvons cultiver notre bien-être mental par des exercices adaptés.
Mes ateliers thématiques proposent des entraînements sur des thèmes différents, pour se motiver et retrouver un équilibre intérieur.
Ateliers de sophrologie en collaboration avec le studio First Flow
Date: 23.03.25
Lieu: Studio First Flow, Route de Florissant 81, 1206 Genève
Séance en français: 15:00 - 16:30
Séance en anglais: 17:00 - 18:30
Thème: Gestion du stress face à la pression de la performance.
Notre charge mentale peut rapidement devenir épuisante au quotidien. La sophrologie offre des outils concrets pour alléger cette pression, pour une meilleure gestion du stress et de la clarté d’esprit par rapport aux priorités, ce qui est essentiel pour prévenir le sentiment de surcharge.
Les exercices de respiration et de visualisation proposés dans cet atelier vous permettront d’éloigner les idées parasites pour retrouver calme et clarté d’esprit. Ensuite, des exercices de relaxation plus profonde, activeront votre confiance en vous, en renforçant la perception positive de vos propres capacités, pour que vous puissiez aborder vos défis avec plus de sérénité et d’efficacité.
Prix: 60 CHF pour les non-membres
50 CHF pour les membres de First Flow
Paiement via Twint (0795573025) ou cash.
La sophrologie est couverte par l'assurance complémentaire. Renseignez-vous auprès de votre assureur. Si votre contrat d'assurance complémentaire couvre la sophrologie, contactez-moi pour recevoir votre justificatif de remboursement.
Suivez-nous sur Instagram pour rester au courant de nos prochains ateliers
Atelier de sophrologie parents/enfants 6+
Date: 26.02.25
Lieu: Studio First Flow, Route de Florissant 81, 1206 Genève
Séance en français: 16:15 - 17:05 (50 min)
Thème: Le sommeil: des techniques de sophrologie pour aider votre enfant à s'endormir.
Prix: 30 CHF adultes, enfants gratuit.
Un enfant par adulte
Paiement via Twint (0795573025) ou cash.
Lire "La sophrologie pour les enfants"
La sophrologie est couverte par l'assurance complémentaire. Renseignez-vous auprès de votre assureur. Si votre contrat d'assurance complémentaire couvre la sophrologie, contactez-moi pour recevoir votre justificatif de remboursement.
Suivez-nous sur Instagram pour rester au courant de nos prochains ateliers